wo ich grad nebenan im Thread bei Lutz und seinen Affirmationen war und jetzt Saraswatis Bettgeschichte lese fällt mir hier ein:

"es atmet mich frei".

ach, dat is schööön... da könnte ich glücklich drin versinken bis zum Sankt-Nimmerleinstag, aber jetzt muß ich wirklich was tun.

Aber einen Zug nehme ich noch davon. es atmet mich frei

Bis später einmal oder zweimal.

was mir der Atem auch bringt ist mein Tempo. Hechele ich vor mich hin, dann ist mein Tempo meist zu schnell. Das zeigt sich bei mir dann in der Menge der Gedanken und in der Schnelligkeit, in der sie sich im Geist wie von einer Spindel abdrehen, damit ich sie höre. Wenn mein Atem in dem Tempo fließt, in dem mein Körper das gerne will, dann steht die Spindel still und ich kann selber wählen, worüber ich nachdenke etc. Habe geradezu das Gefühl, daß mir ein zu rascher Atem meine Gedanken "macht" und mir einen Teil meiner Aufmerksamkeit raubt. Tatsächlich kommt ja bei einer zu raschen Atmung der Hirnstoffwechsel auch nicht akkurat in ein Gleichgewicht. Die Folge sind Gedanken.